امام خمینی (ره) والله اسلام تمامش سیاست است؛ ***** امام شهید: به گفتار امام و کردار امام اهتمام بورزید ***** امام خمینی(ره): ان شاء الله ما اندوه دلمان را در وقت مناسب با انتقام از امریکا و آل سعود برطرف خواهیم ساخت و داغ و حسرت حلاوت این جنایت بزرگ را بر دلشان خواهیم نهاد 1367/4/29 ***** امام خمینی(رحمة الله علیه) : حکومت آل سعود، این وهابیهای پست بیخبر از خدا بسان خنجرند که همیشه از پشت در قلب مسلمانان فرو رفته‌اند 1366/5/12***** امام خمینی (ره) شهادت در راه خدا مسئله ای نیست که بشود با پیروزی در صحنه های نبرد مقایسه شود، مقام شهادت خود اوج بندگی و سیر و سلوک در عالم معنویت است ***** امام خمینی (ره): ما تابع امر خداییم، به همین دلیل طالب شهادتیم و تنها به همین دلیل است که زیر بار ذلت و بندگی غیر خدا نمی رویم ***** امام خمینی(ره) ”من برای آنکه شما جوانان شایسته ای هستید، علاقه دارم که جوانی خود را در راه خداوند و اسلام عزیز و جمهوری اسلامی صرف کنید تا سعادت هر دو جهان را دریابید.„ ***** حُسنُ الخلاقِ یُدِّرُ الرزاقَ وَ یونِسَ الرِّفاقَ؛ خوش اخلاقى روزى ها را زیاد مى کند و میان دوستان انس و الفت پدید مى آورد. «نهج الفصاحه، ح 781»***** امام خمینی(س) علم همراه تهذیبِ نفس است که انسان را به مقام انسانیت می رساند .هم در علم کوشا باشید و هم در عمل و هم در تهذیب اخلاق ***** بايد مسائل اسلامي حل بشود در اينجا و پياده بشود. بايد مستضعفين را حمايت بكنند، بايد مستضعفين تقويت بشوند حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحیفه امام – جلد 6 – صفحه 461 ***** اهمیّت فضای مجازی به انداره ی انقلاب اسلامی است "امام شهید" ***** آن کسی قلمش قلم انسانی است که از روی انصاف بنویسد. امام خمینی (ره) ***** همان طوري که در سابق عمل مي‌شد، روضه‌خواني بشود، مرثيه گفته بشود، شعر و نثر در فضايل اهل بيت و در مصائب آنها گفته بشود. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام – جلد 15 – ص 332 ***** نگذاريد پيشكسوتان شهادت و خون در پيچ و خم زندگي روزمره خود به فراموشي سپرده شوند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ***** من در ميان شما باشم و يا نباشم، به همه شما وصيت و سفارش مي‌کنم که نگذاريد انقلاب به دست نااهلان و نامحرمان بيفتد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ***** پيامبر اسلام نيازي به مساجد اشرافي و مناره‌هاي تزئيناتي ندارد. پيامبر اسلام دنبال مجد و عظمت پيروان خود بوده است که متأسفانه با سياست‌هاي غلط حاکمان دست‌نشانده به خاک مذلت نشسته‌اند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 80 ***** پيغمبر اسلام تمام عمرش در امور سياسي بود، تمام عمرش را صرف كرد در سياست اسلامي، و حكومت اسلامي تشكيل داد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 15، ص 11 ***** امام به همه فهماند که انسان کامل شدن، علی وار زیستن و تا نزدیکی مرزهای عصمت پیش رفتن افسانه نیست. امام شهید ***** راه ما راه امام خمینی است و در این راه با همه قدرت و قاطعیت خود حرکت خواهیم کرد. امام شهید


 

 

 

 

تاريخ انتشار: 29 مرداد 1405 ساعت 23:38:23
مصرف کافی پروتئین و کنترل کالری، دو راهکار برای پیشگیری از تحلیل عضلات در سالمندان

زنجان (ایسنا) - متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به تغییر ترکیب بدن در دوران سالمندی، گفت: کاهش توده عضلانی و افزایش چربی بدن از مهم‌ترین تغییرات این دوران است که با تغذیه مناسب، دریافت کافی پروتئین و فعالیت بدنی می‌توان روند آن را به تأخیر انداخت.

احمدرضا رسولی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: با افزایش سن، ترکیب بدن دچار تغییر می‌شود، به‌طوری‌ که توده عضلانی کاهش یافته و در مقابل، میزان چربی بدن افزایش پیدا می‌کند و این مسئله می‌تواند زمینه‌ساز بروز مشکلات و بیماری‌های مختلف باشد.

وی با اشاره به بیماری سارکوپنی، افزود: سارکوپنی به معنای کاهش توده و قدرت عضلانی است و افراد مبتلا معمولاً توان و قدرت بدنی گذشته را ندارند و حتی انجام فعالیت‌های ساده یا بلند کردن اجسام سبک نیز برای آن‌ها دشوار می‌شود.

این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه تشخیص دقیق این وضعیت با دستگاه‌های آنالیز ترکیب بدن امکان‌پذیر است، تصریح کرد: بررسی میزان توده عضلانی، چربی بدن و سایر شاخص‌های ترکیب بدن، امکان ارائه برنامه تغذیه‌ای مناسب را فراهم می‌کند.

وی ادامه داد: تغییر ترکیب بدن می‌تواند بر نحوه اثرگذاری برخی داروها، به‌ویژه داروهای آرام‌بخش، نیز تأثیر بگذارد، زیرا این داروها در بافت چربی تجمع پیدا می‌کنند و در برخی افراد ممکن است خطر بروز عوارض یا مسمومیت دارویی را افزایش دهند.

رسولی با تأکید بر اهمیت دریافت پروتئین کافی، اظهار کرد: سالمندان باید زیر نظر متخصص تغذیه، مقدار مناسبی از پروتئین را در برنامه غذایی خود بگنجانند؛ زیرا دریافت کافی پروتئین نقش مهمی در حفظ توده عضلانی و کاهش روند تحلیل عضلات دارد.

وی افزود: با افزایش سن، سوخت‌وساز پایه بدن نیز کاهش پیدا می‌کند؛ به‌گونه‌ای که در هر دهه از عمر، بخشی از متابولیسم بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه نیاز انرژی افراد کمتر می‌شود. به همین دلیل، لازم است میزان دریافت کالری و مواد غذایی متناسب با نیاز بدن تنظیم شود، زیرا مصرف بیش از نیاز، به‌ویژه در دوران بازنشستگی و کاهش فعالیت بدنی، می‌تواند موجب افزایش وزن و تجمع چربی شود.

رسولی خاطرنشان کرد: رعایت رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و دریافت کافی پروتئین، سه اصل مهم برای حفظ سلامت، پیشگیری از کاهش توده عضلانی و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان است.





  تعداد بازديدها: 88


 
نظرات خوانندگان:
 

نظرات حاوي توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمي‌شود.

نام:
پست الکترونيک:
متن پيام:


 
آخرين اخبار و مطالب 
بیست و هشتمین نشست علمی از سلسله نشست‌های تبیین مکتب امام خمینی(ره):
حجت‌الاسلام ارسطا‌: امام خمینی در پذیرش قطعنامه ۵۹۸، با لحاظ مصلحت انقلاب و نظام تصمیم گرفت
چرا دهه ۴۰ و ۵۰ و ۶۰ این مدلی هستند؟!
بیانیه مشترک عربستان، ترکیه، مصر و پاکستان درباره تفاهم اسلام‌آباد
محسن نامجو: به کنسرت من بیایید با اردنگی پرت‌تان می‌کنم بیرون | هیچ براندازی حق ندارد وار سالن شود | اینجا بهشت است همه برگردید
توقیف کشتی‌های آمریکایی و صهیونیستی در خلیج فارس برای جبران خسارت جنگ‌
عکس:
اسکناس‌ جدید ۱۰۰ هزار تومانی با طرح مدرسه میناب
یادداشتی از: جعفر محمدی
می دانید چه چیزی مهم تر از دیدار پزشکیان و ترامپ است؟ / ایران، نیازمند رئیس جمهورِ مختار
یادداشتی از: محمد سمیع پور / سردبیر جماران
پزشکیان تنها به نیویورک رفت؛ اما نباید در جنگ روایت‌ها تنها بماند
مراسم روز جهانی صلح در بنیاد ایران‌شناسی؛
علی‌اکبر صالحی: جنگ هرگز سرنوشت محتوم نیست/ مدعیان پاسداری از نظم بین‌المللی رویکردی معکوس در پیش گرفته‌اند
پیام رهبر انقلاب به مناسبت بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها: پاسدار هویت ملی و عزت ایران اسلامی باشید
نقد استاد اخلاق حوزه برمفهوم رایج «اخلاق» در جامعه
دیدار روبیو با الزیدی در آمریکا و توهین به مقاومت عراق
سوپر انقلابی‌ها می خواهند امتیاز مذاکره با آمریکا مال سعید جلیلی باشد نه قالیباف / دنبال سرمایه تبلیعاتی برای انتخابات ریاست جمهوری بعدی برای او هستند
یادداشتی از: محمدرضا لشینی
چرا جنگ ترامپ علیه رسانه‌های آمریکایی بالا گرفت؟
روایت آیت‌الله مسعودی خمینی از بازسازی حرم حضرت معصومه در دوره اصلاحات؛کتیبه‌ای که به‌تاریخچه ساخت در دوره آقای خاتمی اشاره شده بود، را خراب کردند
نماینده پارلمان عراق: خروج نیروهای بیگانه از کشور گامی مهمی در تقویت امنیت است
توصیه متفاوت شهریار به اهل شعر؛ «شعر متوسط آدم را متوقف می‌کند»
رسانه عبری: باند دستگیر شده در ترکیه متعلق به موساد است
دولت ترامپ آماده تحریم گسترده دیوان کیفری بین‌المللی می‌شود
سراسقف مارونی لبنان: صلح از طریق اراده و پایداری در دفاع از حق به دست می‌آید

آرشیو همه مطالب


 
پربازديدها 
معاون پزشکیان: مجلس در قانونگذاری به حاشیه رفته است
نجفی:ممانعت از حضور رئیس سازمان انرژی اتمی در کنفرانس عمومی آژانس،نقض آشکار حقوق ایران است
حضرت آیت‌الله العظمی شبیری زنجانی درگذشت
آیت الله مروی در درس خارج:
پیروزی مردم مقاوم یمن «فتح‌الفتوح» است / محکومیت حمله به حوزه علمیه خاتم النبیین(ص) افغانستان
یادداشتی از: مازیار آقازاده
در ایران مباح و در اوکراین گناه!
هشدار رویترز:
اگر خط لوله شرق به غرب عربستان ظرف چند روز راه نیفتد، تا ۴ درصد عرضه جهانی نفت ممکن است از بازار حذف شود/ بحران جهانی نفت در قالب افزایش قیمت سوخت، تشدید تورم و رشد بازده اوراق قرضه نمایان شده است
موفقیت فیلم اسرائیلی در جشنواره ونیز / درخواست وزیر فرهنگ اسرائیل برای لغو شهروندی دو کارگردان اسرائیلی / وزیر: شما خیانت کردید
منبع عبری: بن سلمان از اسرائیل برای مقابله با یمن درخواست کمک کرد
مشاهده لاشه نهنگ عظیم‌الجثه در سواحل بندرلنگه
«نشنال کانتکست» بررسی کرد:
آیا سفر قالیباف به بغداد به تفاهمی بر سر نفت، هرمز و سلاح گروه‌های نزدیک به ایران انجامید؟/ در اوایل اوت، دولت عراق با ادبیاتی سختگیرانه درباره ضرورت قرار گرفتن سلاح‌ها تحت کنترل دولت سخن می‌گفت/ پس از سفر مقام‌های ایرانی، این ادبیات به‌سرعت تغییر کرد
ظریف: در صحنه واقعیت توانستیم نقش خوبی ایفا کنیم اما در صحنه روایت همیشه بازنده بودیم/ جامعه ما نیازمند ادراک و نیازمند روایت است/ بزرگ مردان و بزرگ زنان جامعه باید در این حوزه فعال باشند
در دیدار جمعی از فعالان زن کشور عراق؛
دکتر فاطمه طباطبایی: در نگاه امام، زندگی خوبِ دنیایی، زندگی خوبِ آخرتی ما را تأمین می‌کند/ وقتی درون انسان پر از کینه و آشوب باشد اعتدال وجود ندارد/ امام خمینی قدرت مطلق را می دید برای همین می‌گوید «آمریکا هیچ غلطی نمی‌تواند بکند»
دعوت نمایندگی ولی فقیه در سپاه تهران از مردم برای حضور در اجتماع بزرگ مردم جان فدای ایران
آیت الله مروی خطاب به طالبان: اگر سواد تاریخی دارید تاریخ افغانستان را بخوانید/ مردم یمن با گفتار و عمل با مردم فلسطین همدردی کردند
رهبر انصارالله: عربستان با کمک آمریکا و اسرائیل به یمن حمله می‌کند
آتلانتیک: «عصر آمریکایی» به پایان رسیده؛ جنگ با ایران فرسایش قدرت واشنگتن را آشکار کرد
کنایه یک نماینده به حمید رسایی/ بیشتر از نقد دقیق، دنبال بهانه‌ای برای ادامه حاشیه‌سازی است/ الان وقت انتخابات و بازسازی موقعیت انتخاباتی نیست
روزنامه نزدیک به قالیباف: ایده پایداریچی های مجلس و حسین شریعتمداری برای خروج از NPT موضع انقلابی نیست، هدیه دادن به ترامپ است
تهدید به فرستادن به استخر!
یادداشتی از: علی بهاری
لطفا امام علی (ع) را برای مردم بگذارید!


 
آمار بازديد از سايت 
تعداد بازدید امروز: 12817
تعداد بازدید دیروز: 18253
بازدید کل: 79829087
مشاهده آمار کامل
تمامي حقوق براي هيئت انصارالخميني (ره) محفوظ است.