امام خمینی (ره) والله اسلام تمامش سیاست است؛ ***** مقام معظم رهبری: به گفتار امام و کردار امام اهتمام بورزید ***** امام خمینی(ره): ان شاء الله ما اندوه دلمان را در وقت مناسب با انتقام از امریکا و آل سعود برطرف خواهیم ساخت و داغ و حسرت حلاوت این جنایت بزرگ را بر دلشان خواهیم نهاد 1367/4/29 ***** امام خمینی(رحمة الله علیه) : حکومت آل سعود، این وهابیهای پست بیخبر از خدا بسان خنجرند که همیشه از پشت در قلب مسلمانان فرو رفته‌اند 1366/5/12***** امام خمینی (ره) شهادت در راه خدا مسئله ای نیست که بشود با پیروزی در صحنه های نبرد مقایسه شود، مقام شهادت خود اوج بندگی و سیر و سلوک در عالم معنویت است ***** امام خمینی (ره): ما تابع امر خداییم، به همین دلیل طالب شهادتیم و تنها به همین دلیل است که زیر بار ذلت و بندگی غیر خدا نمی رویم ***** امام خمینی(ره) ”من برای آنکه شما جوانان شایسته ای هستید، علاقه دارم که جوانی خود را در راه خداوند و اسلام عزیز و جمهوری اسلامی صرف کنید تا سعادت هر دو جهان را دریابید.„ ***** حُسنُ الخلاقِ یُدِّرُ الرزاقَ وَ یونِسَ الرِّفاقَ؛ خوش اخلاقى روزى ها را زیاد مى کند و میان دوستان انس و الفت پدید مى آورد. «نهج الفصاحه، ح 781»***** امام خمینی(س) علم همراه تهذیبِ نفس است که انسان را به مقام انسانیت می رساند .هم در علم کوشا باشید و هم در عمل و هم در تهذیب اخلاق ***** بايد مسائل اسلامي حل بشود در اينجا و پياده بشود. بايد مستضعفين را حمايت بكنند، بايد مستضعفين تقويت بشوند حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحیفه امام – جلد 6 – صفحه 461 ***** اهمیّت فضای مجازی به انداره ی انقلاب اسلامی است "مقام معظم رهبری" ***** آن کسی قلمش قلم انسانی است که از روی انصاف بنویسد. امام خمینی (ره) ***** همان طوري که در سابق عمل مي‌شد، روضه‌خواني بشود، مرثيه گفته بشود، شعر و نثر در فضايل اهل بيت و در مصائب آنها گفته بشود. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام – جلد 15 – ص 332 ***** نگذاريد پيشكسوتان شهادت و خون در پيچ و خم زندگي روزمره خود به فراموشي سپرده شوند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ***** من در ميان شما باشم و يا نباشم، به همه شما وصيت و سفارش مي‌کنم که نگذاريد انقلاب به دست نااهلان و نامحرمان بيفتد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ***** پيامبر اسلام نيازي به مساجد اشرافي و مناره‌هاي تزئيناتي ندارد. پيامبر اسلام دنبال مجد و عظمت پيروان خود بوده است که متأسفانه با سياست‌هاي غلط حاکمان دست‌نشانده به خاک مذلت نشسته‌اند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 80 ***** پيغمبر اسلام تمام عمرش در امور سياسي بود، تمام عمرش را صرف كرد در سياست اسلامي، و حكومت اسلامي تشكيل داد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 15، ص 11 ***** امام به همه فهماند که انسان کامل شدن، علی وار زیستن و تا نزدیکی مرزهای عصمت پیش رفتن افسانه نیست. مقام معظم رهبری ***** راه ما راه امام خمینی است و در این راه با همه قدرت و قاطعیت خود حرکت خواهیم کرد. مقام معظم رهبری


 

 

 

تاريخ انتشار: 19 خرداد 1404 ساعت 23:26:17
میوه‌های مناسب دیایتی‌ها در اوج گرمای تابستان

خیار حاوی بیش از ۹۵ درصد آب است و کربوهیدرات بسیار کمی دارد که برای آبرسانی و همچنین هضم غذا مفید است. برای افراد دیابتی عالی است زیرا حاوی آب، فیبر و ترکیباتی است که برای مقاومت بهتر به انسولین عالی هستند.

افزایش دما در فصل تابستان اغلب به سلامت و تندرستی افرادی که قند خون بالا دارند آسیب می‌رساند، زیرا آن‌ها برای مقاومت بهتر به انسولین به یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارند. گرمای شدید می‌تواند بر حساسیت به انسولین، هیدراتاسیون، مواد مغذی و تعادل انرژی تأثیر بگذارد. 

به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به برخی از غذاهای تابستانی رایج که توسط متخصصان برای افراد دیابتی پیشنهاد شده و از تعادل قند خون پشتیبانی می‌کنند و گرما را شکست می‌دهند، اشاره شده است. 

کدو تنبل

کدو تنبل که به دلیل محتوای آب بالا و کالری کم شناخته شده، یک سبزی خنک کننده است که به راحتی هضم می‌شود و برای معده ملایم است. به دلیل شاخص گلیسمی پایین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند و می‌تواند به عنوان آبمیوه، خورده شود یا در سوپ به عنوان سبزیجات ریخته شود، از آن کیک و شیرینی هم درست می‌کنند. 

انواع توت‌ها

انواع توت مانند توت فرنگی و تمشک به طور طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و فیبر هستند که آن‌ها را به انتخابی قدرتمند برای کنترل قند خون تبدیل می‌کنند. شیرینی طبیعی آن‌ها به لطف شاخص گلیسمی پایین، هوس قند را بدون ایجاد افزایش ناگهانی گلوکز برآورده می‌کند. این انواع توت را می‌توان به اسموتی‌ها، نوشیدنی‌ها، بلغور جو دوسر و شیک‌ها اضافه کرد. 

خیار

خیار حاوی بیش از ۹۵ درصد آب است و کربوهیدرات بسیار کمی دارد که برای آبرسانی و همچنین هضم غذا مفید است. برای افراد دیابتی عالی است زیرا حاوی آب، فیبر و ترکیباتی است که برای مقاومت بهتر به انسولین عالی هستند. آن‌ها را به سالادها، ماست و خیار آبدوغ خیار یا اسموتی‌ها اضافه کنید تا گزینه‌ای خنک و مناسب برای کنترل قند خون داشته باشید. 

نعناع

این گیاه طراوت‌بخش هم اثر خنک‌کنندگی بر بدن دارد و هم برای مدیریت قند خون مفید است. هضم را بهبود می‌بخشد، از فعالیت انسولین پشتیبانی می‌کند و بدون هیچ گونه کالری به غذای شما طعم می‌دهد. از نعناع به عنوان یک سبزی در کنار انواع وعده‌های غذایی می‌توانید استفاده کنید. 

هندوانه

افراد دیابتی می‌توانند به رغم شیرینی از هندوانه، به دلیل محتوای بالای آب و چگالی کم کالری، در حد اعتدال لذت ببرند. هندوانه آبرسان است و دارای لیکوپن است، لیکوپن از آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای سلامت قلب است. برای تثبیت قند خون، وعده‌های کوچک هندوانه را با غذاها و خوراکی‌های حاوی پروتئین یا چربی سالم میل کنید. 

اسفناج

سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، شنبلیله و کلم سرشار از منیزیم، فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند که همگی برای مدیریت قند خون ضروری هستند. آن‌ها کربوهیدرات کمی دارند و بسیار متنوع هستند، چه به صورت خام در سالاد خورده شوند، چه در ماست مخلوط شوند، یا به صورت بخارپز در کنار وعده غذایی مصرف شوند.





  تعداد بازديدها: 130


 
نظرات خوانندگان:
 

نظرات حاوي توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمي‌شود.

نام:
پست الکترونيک:
متن پيام:


 
آخرين اخبار و مطالب 
مسئول دبیرخانه شورای عالی حوزه‌های علمیه:
حضور مردم در خیابان رمز موفقیت میدان نبرد است / عبرت‌های فاصله گرفتن از ولایت
بازگشت حشره مزاحم به خیابان‌های تهران
واکاوی سفر بحرانی دونالد ترامپ به پکن با نگاهی به روایت رسانه‌های خارجی
دیپلماسی در بن‌بست؛ آیا کلید صلح خاورمیانه در شهر ممنوعه است؟
طی پیامی در شبکه‌های اجتماعی مطرح کرد؛
ماموریت جدید پزشکیان برای عارف در مورد اینترنت
طی پیامی در شبکه‌های اجتماعی؛
اصول اصلی ایران در مذاکرات اعلام شد
یادداشتی از: محمود الهاشمی*
سرنوشت دولت الزیدی در عراق
رام امانوئل :
ایران ثابت کرد که ارتش آمریکا باید تغییر دکترین بدهد
نخست‌وزیر انگلیس: ما وارد رویارویی با ایران نخواهیم شد/ اگر به توصیه‌های احزاب دیگر گوش داده بودیم، همین الان در یک بن‌بست با تهران گیر کرده بودیم
اعلام آمادگی ایران برای حمایت از طرح ۴ ماده‌ای رئیس جمهور چین
یادداشتی از: خانم سمیه متقی
پدیده خطرناک تندروهای تریبون‌‎دار
اختصاصی:
دو پوستر آیینی با خطاطی اقای محمد مسلم خانی
یادداشت رابرت کاگان، از تأثیرگذارترین چهره‌های نومحافظه‌کار آمریکا:
کیش و مات در ایران/هیچ بازگشتی به وضعیت پیشین وجود نخواهد داشت؛ تهران به عنوان یکی از بازیگران کلیدی در جهان ظهور می‌کند/ترامپ به خوبی احساس می‌کند که شانس بیشتری برای گذراندن شکست دارد تا جان سالم به در بردن از جنگی که همچنان می‌تواند به شکست ختم شود/قدرت بستن تنگه قدرتی بزرگتر از قدرت هسته‌ای ایران است
در خواست کمک جنگنده F-۳۵ آمریکا بر روی دریای عمان
دیدار فرمانده قرارگاه مرکزی خاتم‌الانبیا با فرمانده معظم کل قوا/ گزارش سرلشکر عبدالهی به آیت‌الله سیدمجتبی خامنه‌ای درباره آمادگی نیروهای مسلح
مقام سابق عربستان سعودی: اگر به ایران حمله می کردیم تاسیسات نفتی و حیاتی کشورمان مورد هدف قرار می گرفت
دریادار ایرانی: زیردریایی‌های ایران در آب‌های تنگه هرمز دست به ماشه هستند
یادداشتی از: حسین‌زاده، معاون رئیس‌جمهور
اظهارنظرهای منازعه‌آفرین به بهانه‌های مختلفی چون عفاف و حجاب و دوقطبی‌سازی‌های سیاسی، نگرانی‌هایی را برای دلسوزان ایجاد می‌کند/ امروز بیش از هر زمان دیگری کشور به گسترش حس «ما» نیاز دارد/ هیچ کشوری با سخنان تند امن‌تر نشده است
پاد، وکیل دادگستری: اینترنت‌ پرو باطل السحر ملاحظات امنیتی شده؟ یعنی ۲ میلیون تومان برای هر چقدر گیگ مشکلات امنیتی را حل می‌کند؟ یعنی طبقاتی که امکان پرداخت ندارند، همان‌ها ضد امنیت هستند؟ این به طور صریح تبعیض‌آمیز و نقض حقوق شهروندی است
عباس ملکی: در تنگه هرمز حاکمیت داریم اما مالکیت نداریم
گفت‌وگوی وزرای خارجه قطر و عربستان درباره آتش بس میان ایران و آمریکا

آرشیو همه مطالب


 
پربازديدها 
در الجزیره مطرح کرد؛
مقاله جدید ظریف در مورد جنگ رمضان: ایران نشان داد ظرفیت و تاب آوری بالای نظامی دارد/ همسایگان عرب ما به‌طور مستمر در سمت نادرست تاریخ ایستادند/ ایران مشتاق زندگی مسالمت‌آمیز با برادران و خواهران مسلمان خود در منطقه است
در گفت‌وگو با جماران؛
آیت‌الله پورمحمدی، عضو مجلس خبرگان رهبری: مواظب باشیم وحدت، صمیمیت، همدلی و همگامی حفظ شود/ گناه منحصر در کم‌حجابی و بی‌حجابی نیست/ امر به معروف و نهی از منکر هم باید با شرایطش باشد
حجت‌الاسلام و المسلمین احمد سالک
امروز اقتصاد جهانی در مشت محکم مردم و دریانوردان ما در تنگه هرمز است/ این شب‌ها در میادین و خیابان‌ها تلفیقی از جهاد و دیپلماسی شکل واقعی پیدا کرده/ تریبون‌داران در بوق نفاق ندمند
آیت‌الله غرویان:
نباید حجاب را مسأله اول کشور کنیم/ چرا امام جمعه از بین این همه خطاها و خلاف‌هایی که صورت می‌گیرد، فقط این مسأله را مطرح می‌کند؟/ باید تریبون‌ها از دست این‌گونه افراد گرفته شود/ به فکر سفره مردم باشیم
یادداشتی از: حجت الاسلام هادی سروش
امید مردم را ناامید نکنید و با ملت شوخی نکنید!
در دیدار مدیران و امدادگران جمعیت هلال احمر؛
آیت الله سید حسن خمینی: جنگ اخیر پارادایم شیفت بزرگی را در منطقه پدید آورد/ شرط حفظ پیروزی حمایت از تصمیمات کلان نظام است/ بحمدلله رهبر معظم انقلاب مشرف بر امور هستند؛ تصمیمات را ایشان قبول و امضاء می کنند/ کاسه داغ تر از آش نباشیم
دیدار فرمانده قرارگاه مرکزی خاتم‌الانبیا با فرمانده معظم کل قوا/ گزارش سرلشکر عبدالهی به آیت‌الله سیدمجتبی خامنه‌ای درباره آمادگی نیروهای مسلح
اختصاصی:
دو پوستر آیینی با خطاطی اقای محمد مسلم خانی
رویترز به نقل از گزارش های اطلاعاتی: آسیب اندک برنامه هسته ای ایران در جنگ
وال استریت ژورنال: حمایت گسترده قطعاتی چین از صنایع نظامی ایران
مسئول دبیرخانه شورای عالی حوزه‌های علمیه:
حضور مردم در خیابان رمز موفقیت میدان نبرد است / عبرت‌های فاصله گرفتن از ولایت
تعیین دستور کار از طرف آمریکا برای نخست وزیر جدید عراق!
عکس:
دست نوشته بامزه و طعنه‌آمیز زن جوان در تجمعات شبانه: اگر شتر...
حمله F-18 آمریکا به دو‌ نفتکش ایرانی/ سنتکام: دودکش شان را زدیم+عکس
حمله به ۲ ملی‌پوش بوکس جوانان/ علت درگیری: توهین به پیراهن تیم ملی از طرف 4 جوان مهاجم/ بازداشت دو نفر، ضارب متواری است
در خواست کمک جنگنده F-۳۵ آمریکا بر روی دریای عمان
یادداشتی از: خانم سمیه متقی
پدیده خطرناک تندروهای تریبون‌‎دار
نخست‌وزیر انگلیس: ما وارد رویارویی با ایران نخواهیم شد/ اگر به توصیه‌های احزاب دیگر گوش داده بودیم، همین الان در یک بن‌بست با تهران گیر کرده بودیم
رام امانوئل :
ایران ثابت کرد که ارتش آمریکا باید تغییر دکترین بدهد
موج سواری روی فضای احساسی جنگ با تشویش اذهان عمومی/ تندروها با مقدسات وارد میدان شدند؛ از حمله به بی‌حجاب‌ها تا حکم اعدام روحانی و ظریف


 
آمار بازديد از سايت 
تعداد بازدید امروز: 616
تعداد بازدید دیروز: 5313
بازدید کل: 78738968
مشاهده آمار کامل
تمامي حقوق براي هيئت انصارالخميني (ره) محفوظ است.