به گزارش  انتخاب، معده در می تواند کابوسی باشد که خواب شبانه را مختل می کند و خوراک روزانه را از بیمار می گیرد. اگرچه معده دردهای مزمن نیاز به درمان پزشکی دارند اما برخی از معده دردها موقت و گذرا و در نتیجه قابل درمانند.

از تنش دوری کنید

یکی از مهم ترین علل معده درد و شدت گرفتن آن تنش روانی است . بنابراین سعی کنید تا جایی که می توانید از تنش روانی دوری کنید. اگر معده دردتان عود کرده لازم است آرامش داشته باشید و تا حد امکان از شرایط تنش زا دور شوید.

زنجبیل بخورید

زنجبیل نه تنها در کاهش معده درد، بلکه در کنترل حالت تهوع نیز نقش دارد. اضافه کردن زنجبیل به خوراکی ها تا حد زیادی به کنترل معده درد کمک می کند.

آب گوشت بخورید

آب گوشت سرشار از خاصیت است و یکی از این خواص آرام کردن معده درد است. آب گوشت نیم گرم را آرام آرام بخورید و منتظر تاثیرات مثبت آن باشید.

دراز کشیده و استراحت کنید

در بسیاری از اوقات دراز کشیدن و دور شدن از افکار مخرب نقشی مثبت در کاهش معده درد دارد. درواقع گاهی همه معده درد ما زیر سر افکار مخرب و عدم استراحت کافی است.