امام خمینی (ره) والله اسلام تمامش سیاست است؛ ***** مقام معظم رهبری: به گفتار امام و کردار امام اهتمام بورزید ***** امام خمینی(ره): ان شاء الله ما اندوه دلمان را در وقت مناسب با انتقام از امریکا و آل سعود برطرف خواهیم ساخت و داغ و حسرت حلاوت این جنایت بزرگ را بر دلشان خواهیم نهاد 1367/4/29 ***** امام خمینی(رحمة الله علیه) : حکومت آل سعود، این وهابیهای پست بیخبر از خدا بسان خنجرند که همیشه از پشت در قلب مسلمانان فرو رفته‌اند 1366/5/12***** امام خمینی (ره) شهادت در راه خدا مسئله ای نیست که بشود با پیروزی در صحنه های نبرد مقایسه شود، مقام شهادت خود اوج بندگی و سیر و سلوک در عالم معنویت است ***** امام خمینی (ره): ما تابع امر خداییم، به همین دلیل طالب شهادتیم و تنها به همین دلیل است که زیر بار ذلت و بندگی غیر خدا نمی رویم ***** امام خمینی(ره) ”من برای آنکه شما جوانان شایسته ای هستید، علاقه دارم که جوانی خود را در راه خداوند و اسلام عزیز و جمهوری اسلامی صرف کنید تا سعادت هر دو جهان را دریابید.„ ***** حُسنُ الخلاقِ یُدِّرُ الرزاقَ وَ یونِسَ الرِّفاقَ؛ خوش اخلاقى روزى ها را زیاد مى کند و میان دوستان انس و الفت پدید مى آورد. «نهج الفصاحه، ح 781»***** امام خمینی(س) علم همراه تهذیبِ نفس است که انسان را به مقام انسانیت می رساند .هم در علم کوشا باشید و هم در عمل و هم در تهذیب اخلاق ***** بايد مسائل اسلامي حل بشود در اينجا و پياده بشود. بايد مستضعفين را حمايت بكنند، بايد مستضعفين تقويت بشوند حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحیفه امام – جلد 6 – صفحه 461 ***** اهمیّت فضای مجازی به انداره ی انقلاب اسلامی است "مقام معظم رهبری" ***** آن کسی قلمش قلم انسانی است که از روی انصاف بنویسد. امام خمینی (ره) ***** همان طوري که در سابق عمل مي‌شد، روضه‌خواني بشود، مرثيه گفته بشود، شعر و نثر در فضايل اهل بيت و در مصائب آنها گفته بشود. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام – جلد 15 – ص 332 ***** نگذاريد پيشكسوتان شهادت و خون در پيچ و خم زندگي روزمره خود به فراموشي سپرده شوند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ***** من در ميان شما باشم و يا نباشم، به همه شما وصيت و سفارش مي‌کنم که نگذاريد انقلاب به دست نااهلان و نامحرمان بيفتد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ***** پيامبر اسلام نيازي به مساجد اشرافي و مناره‌هاي تزئيناتي ندارد. پيامبر اسلام دنبال مجد و عظمت پيروان خود بوده است که متأسفانه با سياست‌هاي غلط حاکمان دست‌نشانده به خاک مذلت نشسته‌اند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 80 ***** پيغمبر اسلام تمام عمرش در امور سياسي بود، تمام عمرش را صرف كرد در سياست اسلامي، و حكومت اسلامي تشكيل داد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 15، ص 11 ***** امام به همه فهماند که انسان کامل شدن، علی وار زیستن و تا نزدیکی مرزهای عصمت پیش رفتن افسانه نیست. مقام معظم رهبری ***** راه ما راه امام خمینی است و در این راه با همه قدرت و قاطعیت خود حرکت خواهیم کرد. مقام معظم رهبری

 

 

 

تاريخ انتشار: 09 آذر 1398 ساعت 22:12:35
3 ویتامین که کمک می کنند بهتر بخوابید

مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می شود اما به نظر می رسد برخی ویتامین ها فوایدی خاص تر دارند.

به گزارش انتخاب، برخی خوراکی ها نسبت به دیگر خوراکی ها تاثیر بیشتری در بهبود خواب دارند. این خوراکی ها حاوی ویتامین یا مواد معدنی مشخصی هستند. این ویتامین ها شامل موارد زیر است:

ویتامین سی

احتمالاً به خوبی از اهمیت ویتامین سی در سیستم ایمنی بدن خود اطلاع دارید، اما آیا می دانید این ویتامین در هنگام خوابیدن نیز تاثیری بسزا در سیستم خواب شما خواهد داشت؟ بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 منتشر شد، افرادی که میزان ویتامین سی خونشان پایین است، مشکلات خواب بیشتری نشان می دهند و بیشتر مستعد بیدار شدن در طول شب هستند.

منیزیم

این ماده معدنی نقشی اساسی در تولید هورمون خواب؛ ملاتونین ایفا می کند. منیزیم همچنین تنش عضلانی را کاهش می دهد که می تواند از خواب آرام جلوگیری کند. حتی می تواند با ترغیب تولید اسید آمینه موسوم به گابا ، که باعث آرامش سیستم عصبی می شود ، تنش را کاهش دهد. کارولین دین ، یک پزشک متخصص تغذیه ایالات متحده تخمین می زند که بیش از 75 درصد آمریکایی ها میزان توصیه شده منیزیم را در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند.  توصیه می شود از غذاهایی با محتوای منیزیم بالاتر مانند سبزیجات برگ سبز ، دانه کنجد کدو تنبل و آجیل برای تامین منیزیم استفاده کنید.

ویتامین B12

ویتامین B12 عصب و سلولهای خونی بدن را سالم نگه می دارد و به بدن کمک می کند انرژی ایجاد کند. این ویتامین برای گیاهخواران و افراد مسن بسیار مهم است چرا که اغلب دچار کمبود ویتامین B12 هستند. مقادیر کم ویتامین B12 می تواند باعث خستگی ، اختلال در خواب ، بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن و سایر علائم شود.





  تعداد بازديدها: 288


 
نظرات خوانندگان:
 

نظرات حاوي توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمي‌شود.

نام:
پست الکترونيک:
متن پيام:


 
آخرين اخبار و مطالب 
انستیتو پاستور:
کارایی واکسن های ادعایی کرونا، باید در جمعیت های میلیونی ثابت شود
مراسم "گل مالی و شیرخوارگان" محرم در لرستان ممنوع شد
روزنامه جمهوری اسلامی:
روش عده‌ای از نمایندگان مجلس یازدهم در اولین برخورد با دولت، روش مبتنی بر اخلاق و حق‌گرائی نبوده؛ نیازمند تذکر جدید رهبری است
در گفت و گوی با دوتن از فعالان جهادی حوزه بررسی شد:
چگونه اولین اموات کرونایی تغسیل شدند؟/ طلاب مردانگی کردند و ایستادند/ باید نیرو و مدیر جهادی در حوزه تربیت شود
طی نشستی در خانه موزه آیت الله هاشمی مطرح شد؛
روایت محسن هاشمی، فروزنده، علایی و مطهری از یک پیروزی دیپلماتیک
حقایق جالب و خواندنی درباره چپ دست ها
محمد هاشمی:
برای نصب آسانسور در کاخ مرمر نه پتکی زدیم و نه کلنگی
آچار فرانسه داخل جمجمه این مرد هم نتوانست او را از پا درآورد! + توئیتر
وزیر بهداشت:
واکسن‌ کرونای ایرانی، تست‌های انسانی را پاس کرد
سعید حجاریان:
اصلاحات ساختاری کلید نخورد، شاید خیلی زود دیر شود / جامعه مدنی ضعیف و مردم فرسوده شده‌اند / مردم میل به خروج از خانه ندارند چه برسد به خروج از حاکمیت
روحانی:
با فحاشی و ردیف کردن کلمات درشت مشکلی حل نمی‌شود؛ کسی که به طرح دولت ایراد می‌گیرد بگوید راه حل چیست / اینکه می‌گویند دولت می‌خواهد فشار را به دولت بعدی منتقل کند، دروغ است / مقایسه شرایط جنگ با شرایط صلح خطاست؛ وقتی نفت تحریم می‌شود رشد اقتصادی منفی می‌شود / اینکه بگوییم دولت رشد اقتصادی مثبت نداشته غلط است؛ به طور متوسط ۵ درصد رشد اقتصادی با نفت داشتیم
حجت الاسلام والمسلمین مهاجرنیا مطرح کرد:
عزاداری محرم در شرایط کرونا از دیدگاه مقام معظم رهبری
توصیه‌های آیت‌الله بیات زنجانی برای عزاداری ماه محرم در دوران کرونا
ظریف پاسخ داد؛
هدف از پخش خبر لغو بخشی از تحریم های ایران چه بود؟
موضع آیت الله شریعتمداری نسبت به نهضت امام از زبان موسوی تبریزی
روایت میرسلیم از تذکرش به قالیباف و حواشی پرونده رشوه 65 میلیاردی
بیانیه مجمع مدرسین حوزه علمیه قم در رابطه با برگزاری مراسم محرم
در شب عید فرخنده ی غدیر صورت گرفت
گزارش تصویری از مراسم افتتاح حسینه ی آل یاسین (3) پایانی
پیام تسلیت وزیر اطلاعات
در پی درگذشت حجت الاسلام والمسلمین حاج سید عباس موسویان
روحانی:
محققان کشور با همه توان برای مهار ویروس کرونا بسیج شده اند / تلاش برای تولید دارو و واکسن کرونا با قدرت تا رسیدن به نتیجه نهایی ادامه خواهد داشت/ در ایران همپای کشورهای پیشرفته دنیا ، گامهای مهمی در زمینه تولید دارو و واکسن کرونا برداشته شده است

آرشیو همه مطالب


 
پربازديدها 
اختصاصی: در استقبال از عید سعید غدیر (8)
پنج اثر گرافیکی آیینی از خانم شیرین نوشیروان
روحانی: ‎
متولیان مراسم عزاداری، مسئول صیانت از سلامت و جان عزاداران هم هستند / از این مرحله به بعد، آنچه مهم است، مسئولیت‌پذیری متولیان مراسم‌ها و مراعات خود مردم است
وزیر بهداشت:
به زودی خبر‌های خوبی در زمینه درمان کرونا خواهیم شنید
علی اکبر محشتمی پور مطرح کرد:
چرا امام خمینی (س) دستور توقف اعزام نیروهای ایران به سوریه و لبنان را صادر کردند؟
در شب عید فرخنده ی غدیر صورت گرفت
گزارش تصویری از مراسم افتتاح حسینه ی آل یاسین (2)
سید حسن نصرالله:
حزب‌الله به سفر و کمک‌های ماکرون به دید مثبت نگاه می‌کند / نه انباری متعلق به ما بوده نه نیتراتی و نه موشکی / قاطعانه می‌گویم هیچ چیزی در بندر بیروت از آن ما نبوده / از لحظه نخست انفجار، نبردی با حزب الله آغاز کردند / باید هر کس مسئول است، بدون هیچ گونه حمایتی محاکمه شود
اعمال روز عید غدیر
آیت‌الله سیدعلی قاضی چگونه عید غدیر را گرامی می داشت؟
در شب عید فرخنده ی غدیر صورت گرفت
گزارش تصویری از مراسم افتتاح حسینه ی آل یاسین (1)
رئیس سازمان تبلیغات اسلامی:
برگزاری عزاداری حضرت سیدالشهدا(ع) مطالبه عموم مردم است / مطالبه یک عده‌ای برای تعطیلی جلسات نباید رویکرد عمومی جلوه داده شود / هیچ زمانی دشمنان فرصتی این چنین برای صدمه زدن به مجالس امام حسین (ع) نداشته‌اند / سخنرانی مقام معظم رهبری نشان داد که درگیری اصلی ایشان با آمریکاست؛ بهترین محمل برای تبیین این مسئله، مجالس عزاداری محرم است
جدیدترین تصویر منتشر شده از آیت الله سیستانی در شبکه های اجتماعی
دکتر امیر ساعدی داریان، استاد دانشگاه و متخصص سازه :
ماده اصلی حادثه انفجاری بندر بیروت «نیترات آمونیوم» بود، اما این ماده به آسانی قابل انفجار نیست / احتمالا یک ماده منفجره به عنوان چاشنی در انفجار بیروت برای منفجر کردن نیترات آمونیوم به کار رفته است / حادثه بندر بیروت ۱۰۰۰ برابر حادثه انفجاری اوکلاهامای آمریکا مواد قابل انفجار بیشتری داشت / حادثه بیروت بزرگ‌ترین انفجار شهری تاریخ در زمان خارج از جنگ است / این انفجار معادل انفجار ۸۰ تن تی‌ان‌تی بود
پیام وزیر اطلاعات به مناسبت روز خبرنگار
یادداشتی از: حاج حسن وفایی
ورَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ
یادداشتی از: احمد حیدری
هشدار امیرالمومنین(ع) به تملّق‌‌ و مدّاحی‌ حاکمان
موسی بن جعفر (ع) پیشوای خردورزی
حزب الله و جنبش امل لبنان:
مراسم عزاداری ماه محرم در منزل و از طریق رسانه ها برگزار شود
نظر پنج نفر از علما و اساتید حوزه علمیه قم در خصوص برگزاری مراسم محرم در شرایط کرونا
در جلسه شورای عالی هماهنگی اقتصادی سران قوا؛
روحانی: دولت با همکاری قوای دیگر، به دنبال گشایش در اقتصاد و معیشت مردم است
پیام تسلیت مقام معظم رهبری در پی درگذشت حجت‌الاسلام سیّدعباس موسویان


 
آمار بازديد از سايت 
تعداد بازدید امروز: 567
تعداد بازدید دیروز: 34974
بازدید کل: 33009236
مشاهده آمار کامل
تمامي حقوق براي هيئت انصارالخميني (ره) محفوظ است.