مقام معظم رهبری: به گفتار امام و کردار امام اهتمام بورزید ********** امام خمینی(ره): ان شاء الله ما اندوه دلمان را در وقت مناسب با انتقام از امریکا و آل سعود برطرف خواهیم ساخت و داغ و حسرت حلاوت این جنایت بزرگ را بر دلشان خواهیم نهاد 1367/4/29 **********امام خمینی(رحمة الله علیه) : حکومت آل سعود، این وهابیهای پست بیخبر از خدا بسان خنجرند که همیشه از پشت در قلب مسلمانان فرو رفته‌اند 1366/5/12 ********** امام خمینی (ره) شهادت در راه خدا مسئله ای نیست که بشود با پیروزی در صحنه های نبرد مقایسه شود، مقام شهادت خود اوج بندگی و سیر و سلوک در عالم معنویت است********** امام خمینی (ره): ما تابع امر خداییم، به همین دلیل طالب شهادتیم و تنها به همین دلیل است که زیر بار ذلت و بندگی غیر خدا نمی رویم************ امام خمینی(ره) ”من برای آنکه شما جوانان شایسته ای هستید، علاقه دارم که جوانی خود را در راه خداوند و اسلام عزیز و جمهوری اسلامی صرف کنید تا سعادت هر دو جهان را دریابید.„ ********** حُسنُ الخلاقِ یُدِّرُ الرزاقَ وَ یونِسَ الرِّفاقَ؛ خوش اخلاقى روزى ها را زیاد مى کند و میان دوستان انس و الفت پدید مى آورد. «نهج الفصاحه، ح 781» ************امام خمینی(س) علم همراه تهذیبِ نفس است که انسان را به مقام انسانیت می رساند .هم در علم کوشا باشید و هم در عمل و هم در تهذیب اخلاق ********** بايد مسائل اسلامي حل بشود در اينجا و پياده بشود. بايد مستضعفين را حمايت بكنند، بايد مستضعفين تقويت بشوند حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحیفه امام – جلد 6 – صفحه 461 ************ اهمیّت فضای مجازی به انداره ی انقلاب اسلامی است "مقام معظم رهبری" ************* آن کسی قلمش قلم انسانی است که از روی انصاف بنویسد. امام خمینی (ره) ***********همان طوري که در سابق عمل مي‌شد، روضه‌خواني بشود، مرثيه گفته بشود، شعر و نثر در فضايل اهل بيت و در مصائب آنها گفته بشود. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام – جلد 15 – ص 332 ************ نگذاريد پيشكسوتان شهادت و خون در پيچ و خم زندگي روزمره خود به فراموشي سپرده شوند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ************ من در ميان شما باشم و يا نباشم، به همه شما وصيت و سفارش مي‌کنم که نگذاريد انقلاب به دست نااهلان و نامحرمان بيفتد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ************ پيامبر اسلام نيازي به مساجد اشرافي و مناره‌هاي تزئيناتي ندارد. پيامبر اسلام دنبال مجد و عظمت پيروان خود بوده است که متأسفانه با سياست‌هاي غلط حاکمان دست‌نشانده به خاک مذلت نشسته‌اند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 80 ************ پيغمبر اسلام تمام عمرش در امور سياسي بود، تمام عمرش را صرف كرد در سياست اسلامي، و حكومت اسلامي تشكيل داد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 15، ص 11 ************ امام به همه فهماند که انسان کامل شدن، علی وار زیستن و تا نزدیکی مرزهای عصمت پیش رفتن افسانه نیست. مقام معظم رهبری ************ راه ما راه امام خمینی است و در این راه با همه قدرت و قاطعیت خود حرکت خواهیم کرد. مقام معظم رهبری

 

 

 

تاريخ انتشار: 17 فروردين 1397 ساعت 21:41:36
پوکی استخوان سلامت ایرانی‌ها را تهدید می‌کند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانی ها با کمبود ویتامین D مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند.
به گزارش مهر، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه لبنیات در هرم غذایی، مهمترین منبع تامین کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن به شمار می رود، گفت: کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد، ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است.
وی با بیان اینکه پوکی استخوان به مرور زمان، منجر به شکستگی های خودبه خودی استخوان می شود، در خصوص ویتامین ها و موادمغذی موجود در لبنیات افزود: این گروه دارای کلسیم ، فسفر، پروتئین، ویتامینB۲، ویتامینB۱۲ ، ویتامین A و سایر مواد معذی است، مصرف گروه شیر و لبنیات به علت آنکه مهم ترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است، همچنین به علت داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست هم مفیدند.عبداللهی با تاکید بر اینکه هر فردی روزانه باید ۲ تا ۳ واحد از گروه شیر و لبنیات مصرف کند، خاطرنشان کرد: در این گروه علاوه بر شیر، فرآورده های آن مثل ماست، پنیر، کشک و بستنی قرار می گیرند و خامه، کره و سرشیر جزو گروه لبنیات نیست.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص میزان مصرف گروه شیر و لبنیات تصریح کرد: یک واحد از گروه لبنیات معادل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست کمتر از ۲.۵  درصد چربی، یا ۴۵ تا ۶۰ گرم پنیر (معادل یک و نیم قوطی کبریت پنیر)، یا یک چهارم لیوان کشک، یا ۲ لیوان دوغ، یا یک ونیم لیوان بستنی است.

وی با تاکید براینکه به منظور جلوگیری از ابتلا به چربی خون، فشارخون، گرفتگی عروق، چاقی و بیماری های قلبی عروقی باید از لبنیات کم چرب استفاده شود، افزود: باتوجه به اهمیت تامین کلسیم، فسفر و پروتئین برحسب اینکه کدامیک از این موادغذایی در محل زندگی بیشتر یافت می شوند، افراد بزرگسال سالم روزانه ۲ تا ۳ واحد از این گروه باید مصرف کنند، مثلا اگر در طول روز یک لیوان شیر، یک لیوان ماست و یک ونیم قوطی کبریت پنیر مصرف شود، در واقع ۳ واحد از گروه شیر و لبنیات خورده شده است و یا اگر دو لیوان ماست و یک ونیم قوطی کبریت پنیر در طول روز مصرف شود، در این صورت ۳ واحد از گروه شیر و لبنیات مصرف شده است.عبداللهی با بیان اینکه توصیه می شود از شیرهای پاستوریزه شده دو و نیم درصد چربی و یا کمتراستفاده شود، گفت: در صورت عدم دسترسی به شیر پاستوریزه باید شیر تازه را مدت ۱۰ دقیقه در حال هم زدن جوشانید و سپس مصرف کرد.وی با تاکید براینکه  از مصرف پنیر تازه باید پرهیز شود مگر اینکه با شیر پاستوریزه تهیه شده باشد، اظهارداشت: هنگام استفاده از کشک باید دقت شود کپک زدگی و بوی نامطبوع نداشته باشد، کشک مایع قبل از مصرف باید به مدت ۵ دقیقه جوشانده شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه باید از بستنی هایی که با شیر جوشیده شده و یا پاستوریزه تهیه شده اند، استفاده شود، گفت: باید توجه داشت که مصرف زیاد بستنی به دلیل کالری بالای آن می تواند منجر به اضافه وزن وچاقی شود.عبداللهی با بیان اینکه مصرف شیر و لبنیات برای کودکانی که در سنین رشد قرار دارند، بسیار مهم است، گفت: علاوه برآن در سن بلوغ و در دوران بارداری برای رشد جنین، مصرف شیر و لبنیات بیش از مقدار توصیه شده، ضروری است.وی در خصوص باورهایی که در خصوص شیرهای فرا دما که ماندگاری طولانی دارند، وجود دارد، گفت: برخلاف باور مردم، شیرهای استریلیزه یا فرا دما که مدت ماندگاری آنها بیش از شیرهای معمولی است، مواد نگهدارنده  ندارد، بلکه این شیرها به دلیل اینکه در درجه حرارت بالا و در محیط خلا بسته بندی می شود، مدت ماندگاری بیشتری دارد، بنابراین چنانچه بسته بندی آن باز شود، باید سریعا مصرف شود.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص غنی سازی شیر با ویتامین D گفت: با توجه به کمبود ویتامین D در ایرانیان، باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به بدن آنها رساند و در حال حاضر شیر و ماست غنی شده در بازار موجود است، بنابراین توصیه می شود، برای تامین ویتامین D موردنیاز بدن، از شیر و ماست غنی شده استفاده شود.





  تعداد بازديدها: 76


 
نظرات خوانندگان:
 

نظرات حاوي توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمي‌شود.

نام:
پست الکترونيک:
متن پيام:
تصوير امنيتي:


 
آخرين اخبار و مطالب 
کشف تونل 70 کیلومتری داعش در تونس
ناگفته‌های استعفای شهردار تهران از زبان مشاورش/ جزئیات احضار شبانه نجفی
افزایش ظرفیت قطعه اسطوره های دفاع مقدس بهشت زهرا(س) ویژه والدین دو شهید به بالا / تکریم خانواده معظم شهدا به صورت عملی در دستور کار بهشت زهرا(س) است
بنر تسلیت هیئت انصارالخمینی (ره) به اخوان معزّای فقیه
حمله تند سناتور آمریکایی به بن سلمان:به جای حرف زدن به فقرای غزه کمک کن
ارزش های دهه شصت
عماد افروغ: با بهره گیری از اندیشه های امام(س) مدیریت دهه شصتی قابل احیاء است
امام خمینی: سیدالشهدا با فداکاری بی نظیر خود مکتب اسلام را نجات بخشید
یادداشتی از: حجت الاسلام هادی سروش
قدرت طلبی با هر انگیزه‌ای مردود است
پیام تسلیت سید حسن خمینی به حجت الاسلام و المسلمین آشتیانی
پیام تبریک وزیر اطلاعات به مناسبت روز پاسدار
تبعید یا کوچ اجباری
نگاهی دیگر (قسمت دویست وپنجاه وهفتم)
رجیستری بطلان ادعای قاچاق
نگاهی دیگر (قسمت دویست وپنجاه وششم)
فخر شهیدان”غزلی از علی اکبر پورسلطان (مهاجر) بمناسبت ولادت با سعادت حضرت سیّد الشهداء(ع)”
اختصاصی:
بمناسبت میلاد امام حسین (ع) "اثری جاودان از خانم شیرین نوشیروان"
اطلاعیه احتمال بروز اختلال در دسترسی این سایت
پیام تشکر وزیر اطلاعات از مقام معظم رهبری
آیت الله مکارم شیرازی:
موقعیت قم نسبت به سایر شهرها متفاوت است / دولتمردان آنگونه که باید به قم توجه ندارند؛ مسئولان به بهانه های مختلف شانه خالی می‌کنند / اگر به قم اهمیت دهند نتایج ملی و جهانی آن را خواهند دید
در پی درگذشت مرحوم مغفور بایرامعلی نقی زادگان
بنر تسلیت هیئت انصارالخمینی (ره)
دادستان تهران: دستورات لازم برای اجرای حکم مرتضوی به ضابطین داده شده / تأکید شده که باید حکم صادره اجرا شود
درخواست مدیر «جامعه المرتضی»: قم به کشوری مستقل تبدیل شود؛ کشوری با مرز جغرافیایی، پرچم مخصوص و قانون اساسی مثل واتیکان / استقلال «کشور قم» هیچ مخالفتی با نظام مقدس جمهوری اسلامی ندارد / واکنش آشنا: کمی مطالعه کنید

آرشیو همه مطالب


 
پربازديدها 
اختصاصی:
اثری آیینی از خانم شیرین نوشیروان بمناسبت عید سعید مبعث
اختصاصی:
ستاره ای بدرخشیدو ماه مجلس شد " اثری آیینی از خانم شیرین نوشیروان"
اختصاصی:
اثری آیینی از خانم شیرین نوشیروان بمناسبت ایام شهادت امام موسی کاظم (ع)
اختصاصی:
بمناسبت حلول ماه شعبان "اثری زیبا از خانم شیرین نوشیروان"
اطلاعیه درگذشت
اخوی گرامی جناب آقای حاج عظیم نقی زادگان دعوت حق را لبیک گفت
روسیه در سوریه
نگاهی دیگر (قسمت دویست وچهل وهشتم)
تصویری از مرحوم مغفور آقای بهرام نقی زادگان که در شب عید مبعث به دیار باقی شتافت
گردآورنده: حاج حسن وفایی
احادیثی گهر بار از حضرت امام موسی کاظم علیه السلام
دفاع معقول
نگاهی دیگر (قسمت دویست وچهل وششم)
اشتیاق و دشمنی
نگاهی دیگر (قسمت دویست وچهل وهفتم)
ایران و ائتلاف دیروز و امروز
نگاهی دیگر (قسمت دویست وچهل وپنجم)
گردآورنده: حاج حسن وفایی
احادیثی نورانی از پیامبر مکرم اسلام صلّی‌ الله‌ عليه‌ و آله
پوستر / پرتویی از کلام امام {ره}
اطلاعیه مراسم بزرگداشت برادر زاده ی دلبند حاجیه خانم خالقی (باقری)
دیدار مسئولان نظام و سفرای کشورهای اسلامی؛
رهبر معظم انقلاب: حمله‌ سحرگاه امروز به سوریه یک جنایت است/ رئیس‌جمهور آمریکا، رئیس‌جمهور فرانسه و نخست‌وزیر انگلیس جنایتکارند
“آوای عشق” قصیده ای به میمنت بعثت رسول مکرّم اسلام، سروده ی علی اکبر پورسلطان (مهاجر)
اطلاعیه تسلیت
بمناسبت درگذشت همشیره ی مکرمه دکتر محمد باقر فقیه و اخوان گرامی
اطلاعيه مراسم بزرگداشت مرحوم بايرامعلي نقي زادگان
ایران هراسی و اسرائیل پذیری
نگاهی دیگر (قسمت دویست وچهل ونهم)
اعلامیه / مراسم سومین روز درگذشت مرحوم بایرامعلی نقی زادگان


 
آمار بازديد از سايت 
تعداد بازدید امروز: 6205
تعداد بازدید دیروز: 19068
بازدید کل: 21124395
مشاهده آمار کامل
تمامي حقوق براي هيئت انصارالخميني (ره) محفوظ است.