امام خمینی (ره) والله اسلام تمامش سیاست است؛ ***** مقام معظم رهبری: به گفتار امام و کردار امام اهتمام بورزید ***** امام خمینی(ره): ان شاء الله ما اندوه دلمان را در وقت مناسب با انتقام از امریکا و آل سعود برطرف خواهیم ساخت و داغ و حسرت حلاوت این جنایت بزرگ را بر دلشان خواهیم نهاد 1367/4/29 ***** امام خمینی(رحمة الله علیه) : حکومت آل سعود، این وهابیهای پست بیخبر از خدا بسان خنجرند که همیشه از پشت در قلب مسلمانان فرو رفته‌اند 1366/5/12***** امام خمینی (ره) شهادت در راه خدا مسئله ای نیست که بشود با پیروزی در صحنه های نبرد مقایسه شود، مقام شهادت خود اوج بندگی و سیر و سلوک در عالم معنویت است ***** امام خمینی (ره): ما تابع امر خداییم، به همین دلیل طالب شهادتیم و تنها به همین دلیل است که زیر بار ذلت و بندگی غیر خدا نمی رویم ***** امام خمینی(ره) ”من برای آنکه شما جوانان شایسته ای هستید، علاقه دارم که جوانی خود را در راه خداوند و اسلام عزیز و جمهوری اسلامی صرف کنید تا سعادت هر دو جهان را دریابید.„ ***** حُسنُ الخلاقِ یُدِّرُ الرزاقَ وَ یونِسَ الرِّفاقَ؛ خوش اخلاقى روزى ها را زیاد مى کند و میان دوستان انس و الفت پدید مى آورد. «نهج الفصاحه، ح 781»***** امام خمینی(س) علم همراه تهذیبِ نفس است که انسان را به مقام انسانیت می رساند .هم در علم کوشا باشید و هم در عمل و هم در تهذیب اخلاق ***** بايد مسائل اسلامي حل بشود در اينجا و پياده بشود. بايد مستضعفين را حمايت بكنند، بايد مستضعفين تقويت بشوند حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحیفه امام – جلد 6 – صفحه 461 ***** اهمیّت فضای مجازی به انداره ی انقلاب اسلامی است "مقام معظم رهبری" ***** آن کسی قلمش قلم انسانی است که از روی انصاف بنویسد. امام خمینی (ره) ***** همان طوري که در سابق عمل مي‌شد، روضه‌خواني بشود، مرثيه گفته بشود، شعر و نثر در فضايل اهل بيت و در مصائب آنها گفته بشود. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام – جلد 15 – ص 332 ***** نگذاريد پيشكسوتان شهادت و خون در پيچ و خم زندگي روزمره خود به فراموشي سپرده شوند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ***** من در ميان شما باشم و يا نباشم، به همه شما وصيت و سفارش مي‌کنم که نگذاريد انقلاب به دست نااهلان و نامحرمان بيفتد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 93 ***** پيامبر اسلام نيازي به مساجد اشرافي و مناره‌هاي تزئيناتي ندارد. پيامبر اسلام دنبال مجد و عظمت پيروان خود بوده است که متأسفانه با سياست‌هاي غلط حاکمان دست‌نشانده به خاک مذلت نشسته‌اند. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 21، ص 80 ***** پيغمبر اسلام تمام عمرش در امور سياسي بود، تمام عمرش را صرف كرد در سياست اسلامي، و حكومت اسلامي تشكيل داد. حضرت امام خميني قدس سره الشريف صحيفه امام، ج 15، ص 11 ***** امام به همه فهماند که انسان کامل شدن، علی وار زیستن و تا نزدیکی مرزهای عصمت پیش رفتن افسانه نیست. مقام معظم رهبری ***** راه ما راه امام خمینی است و در این راه با همه قدرت و قاطعیت خود حرکت خواهیم کرد. مقام معظم رهبری


 

 

 

تاريخ انتشار: 09 آذر 1398 ساعت 22:12:35
3 ویتامین که کمک می کنند بهتر بخوابید

مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می شود اما به نظر می رسد برخی ویتامین ها فوایدی خاص تر دارند.

به گزارش انتخاب، برخی خوراکی ها نسبت به دیگر خوراکی ها تاثیر بیشتری در بهبود خواب دارند. این خوراکی ها حاوی ویتامین یا مواد معدنی مشخصی هستند. این ویتامین ها شامل موارد زیر است:

ویتامین سی

احتمالاً به خوبی از اهمیت ویتامین سی در سیستم ایمنی بدن خود اطلاع دارید، اما آیا می دانید این ویتامین در هنگام خوابیدن نیز تاثیری بسزا در سیستم خواب شما خواهد داشت؟ بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 منتشر شد، افرادی که میزان ویتامین سی خونشان پایین است، مشکلات خواب بیشتری نشان می دهند و بیشتر مستعد بیدار شدن در طول شب هستند.

منیزیم

این ماده معدنی نقشی اساسی در تولید هورمون خواب؛ ملاتونین ایفا می کند. منیزیم همچنین تنش عضلانی را کاهش می دهد که می تواند از خواب آرام جلوگیری کند. حتی می تواند با ترغیب تولید اسید آمینه موسوم به گابا ، که باعث آرامش سیستم عصبی می شود ، تنش را کاهش دهد. کارولین دین ، یک پزشک متخصص تغذیه ایالات متحده تخمین می زند که بیش از 75 درصد آمریکایی ها میزان توصیه شده منیزیم را در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند.  توصیه می شود از غذاهایی با محتوای منیزیم بالاتر مانند سبزیجات برگ سبز ، دانه کنجد کدو تنبل و آجیل برای تامین منیزیم استفاده کنید.

ویتامین B12

ویتامین B12 عصب و سلولهای خونی بدن را سالم نگه می دارد و به بدن کمک می کند انرژی ایجاد کند. این ویتامین برای گیاهخواران و افراد مسن بسیار مهم است چرا که اغلب دچار کمبود ویتامین B12 هستند. مقادیر کم ویتامین B12 می تواند باعث خستگی ، اختلال در خواب ، بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن و سایر علائم شود.





  تعداد بازديدها: 1271


 
نظرات خوانندگان:
 

نظرات حاوي توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمي‌شود.

نام:
پست الکترونيک:
متن پيام:


 
آخرين اخبار و مطالب 
اختصاصی:
ای ایران ایران... "با خطاطی آقای محمد مسلم خانی"
آمریکا یک مفسر انگلیسی را به دلیل انتقاد از اسرائیل بازداشت کرد
آیت الله مقدم قوچانی، از شاگردان حضرت امام درگذشت
تحلیل «الشرق الاوسط» درباره وضعیت جدید خاورمیانه: صعود سه قدرت منطقه‌ای در پی عقب‌نشینی ایران!
یادداشتی از: مهرداد خدیر
حق با قالیباف بود اگر مجلس او 6 درصدی نبود!/ اگر عطش 20 سالۀ ریاست جمهوری در او فرونشسته بود/ اگر رقیب رییس جمهور سابق و فعلی نبود...
نگار من که به مکتب نرفت و خط ننوشت/ چگونه جزو نمایندگان مجلس شد؟
آیت الله هادوی تهرانی: انسجام ملی زمانی تحقق پیدا می‌کند که همه ملت احساس کنند جایگاه مناسب خود را دارند/ برای تحقق چنین احساسی، باید اندیشه‌های مختلف امکان عرضه مناسب داشته باشند
اگر سجدۀ شکر «علی انصاری» تمام شده، محاکمه اش را آغاز کنید: بانکی که به تنهایی 30 درصد از ارزش ریال را کم کرد!
به بهانه حمله رئیس مجلس به روحانی و ظریف
4 سؤال از «قالیباف»: آن روز که دوستان گرامی از دیوار این سفارت بالا می رفتند و آن یکی را آتش می زدند کجا بودید؟ / روسیه در جنگ 12 روزه کجا بود؟!
گزارش تصویری:
برگزاری جشن میلاد حضرت زینب کبری (س) در حسینیه آل یاسین (ع) 1404/8/4
اختصاصی:
إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهۡدِينِ - آیه 62 سوره شعراء "با خطاطی آقای محمد مسلم خانی"
پایان افسانه اسرائیل برای همیشه
نامه مشترک روسیه، چین و ایران در آژانس به گروسی: اقدام سه کشور اروپایی در فعال نمودن اسنپ‌بک، غیرقانونی بود/ تمام مفاد قطعنامه ٢٢٣١ در ١٨ اکتبر خاتمه یافته اند/ گزارش دهی مدیرکل آژانس پیرامون قطعنامه ٢٢٣١ و اجرای برجام به پایان رسیده است
علی لاریجانی: منابع رسمی اسرائیل می‌گویند که ۴۵ موشک ایران به نقاط حساس اصابت کرد + عکس
آمریکا در پی مجوز بین‌المللی برای استقرار نیروی چندملیتی در نوار غزه
اطلاعیه هیئت انصارالخمینی (ره)
برگزاری جشن میلاد حضرت زینب کبری (س) در حسینیه آل یاسین (ع)
وزیر اطلاعات: ‌50 سرویس اطلاعاتی به اسرائیل برای حمله به ایران کمک کردند‌/ اعتمادی به مذاکره با آمریکا نداریم
پزشکیان: بنزین که ۱۵۰۰ تومان نمی‌شود، اصلا آب را به این قیمت می‌دهند؟
توضیحات مهم محسنی اژه‌ای درباره پرونده کرسنت/ تخلف اشخاصی که در انعقاد یا اجرای اولیه قرارداد نقش داشته‌اند، بررسی شده است
مناظره ابوالفضل اقبالی، مدافع حجاب و محمد مهاجری با محور قانون و وضعیت حجاب

آرشیو همه مطالب


 
پربازديدها 
آیت الله رشاد: اصطلاح «روحانی» از فرهنگ مسیحیت وارد ادبیات ما شد
با خطاطی آقای محمد مسلم خانی
السَّلاَمُ عَلَى حُجَّةِ الْمَعْبُودِ وَ كَلِمَةِ الْمَحْمُودِ "زیارت امام زمان (عج)به نقل از سید ابن طاووس"
در جلسه عصر امروز هیئت دولت؛
پزشکیان: هر مقرره‌ای که موجب فشار اقتصادی بر زندگی مردم شود، باید سریعا اصلاح شود/ هیچ مسئله‌ای در عرصه حکمرانی، حیاتی‌تر و مهمتر از معیشت مردم نیست
بیانات مقام معظم رهبری در دیدار قهرمانان و مدال‌آوران ورزشی و المپیادهای علمی جهانی
اختصاصی:
"لطف خدا بیشتر از جرم ماست" مصرعی از غزل شمارهٔ ۲۸۴ لسان الغیب حافظ شیرازی/ با خطاطی آقای محمد مسلم خانی
گزارش تصویری:
برگزاری کلاس درس نهج البلاغه توسط حضرت حجت الاسلام ملا احمدی در هیئت انصارالخمینی (ره) حسینیه ی آل یاسین (ع) 1404/7/28
قدیمی ترین مسجد ایران را بهتر بشناسید + تصاویر
پزشکیان قانون الحاق دولت به CFT را ابلاغ کرد
رسانه‌های معاند چگونه با «ادبیات مذهبی» بی‌ایمانی را ترویج می‌کنند
بهترین لحظه برای زن وقتی است که از نگاه نامحرم دور بماند/ جزئیات سخنرانی در حرم حضرت معصومه(س) درباره موضوع حجاب
اتحادیه اروپا: ۹ کشور غیرعضو به تحریم‌ها علیه ایران پیوستند
تصویری از حضرت حجت الاسلام حاج سید جلال محبی/ با یادداشتی از حاج حیدر سوری
اطلاعیه هیئت انصارالخمینی (ره)
برگزاری جشن میلاد حضرت زینب کبری (س) در حسینیه آل یاسین (ع)
گزارش تصویری:
برگزاری جشن میلاد حضرت زینب کبری (س) در حسینیه آل یاسین (ع) 1404/8/4
بازگشت آمریکا به پایگاه هوایی بگرام و واکنش احتمالی ایران، چین و روسیه/چرا تهران نگران است
حمایت ظریف از اقدام کشورهای جهان در اعلام پایان تحریم های ایران/ بند ۸ قطعنامه ۲۲۳۱ (لغو ۲۲۳۱ و تداوم لغو همه قطعنامه‌های قبلی و پایان رسیدگی شورا) عملیاتی شده است
مخالفت دولت لبنان با خواسته کاخ‌سفید درباره آینده حزب الله
بازسازی چهره شگفت انگیز یعقوب نبی پدر زیبای یوزارسیف، عزیز مصر(یوسف) در موزه مصر توسط هوش مصنوعی+عکس
وزیر اطلاعات: ‌50 سرویس اطلاعاتی به اسرائیل برای حمله به ایران کمک کردند‌/ اعتمادی به مذاکره با آمریکا نداریم
نقطه سر خط بعد از 10 سال
برجام تمام شد / زنده باد برجام


 
آمار بازديد از سايت 
تعداد بازدید امروز: 3421
تعداد بازدید دیروز: 6152
بازدید کل: 77113461
مشاهده آمار کامل
تمامي حقوق براي هيئت انصارالخميني (ره) محفوظ است.